休養日！

３時～５時　１２～１７時　１８～２２時　１１時間睡眠

２時間睡眠でした。

なかなか二度寝できないので、レボトミン２５ｍｇ飲んで寝ました。

二度寝、三度寝できて楽になりました。

朝、２週間ぶりに筋トレしました。

来月の柔道教室に向けて最終調整です。

今日は、予定がないので、ノンビリします。

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