２３時半～１時 ４～９時 １１～１７時 １８～２０時半 １５時間睡眠
最近レボトミン１５ｍｇで寝ると寝不足になったので、
昨夜は、２０ｍｇ飲みました。
でも、１時間半で起きました。汗
今後の眠りは自然に任せます。
二度寝できましたが、寝足りません。
でも、もう２回寝て大分楽になりました。
朝、役所に福祉サービスの更新に行って来ました。
すぐに終わりました。
今日は久しぶりに予定はありません。
ノンビリ過ごします。
夜、筋トレをしました。
これで５日連続でやったので、しばらくお休みです。
