２３時半～３時 ９時半～１８時 １２時間睡眠
早く起きて寝不足でした。
昨日は、彼女とカラオケとイタリアンレストランに行きました。
カラオケは、２時間半ほど歌いました。
お互い新しい歌に挑戦しました。
そのあと、１９時前にイタリアンレストランに行きました。
彼女も私もお腹ペコペコでした。
飲みやすい、ルージュブケタンという赤ワインを頼みました。
前菜は、季節野菜のパーニャカウダソース
野菜をパーニャカウダソース（アンチョビ ニンニク オリーブオイルソース）に浸けて食べます。
野菜がソースとよくマッチしてました。
次は、魚、コチとあさりのアクアパッツァ
あっさりした味に、濃厚なトマトの味が印象的でした。
続いて、ピッツァ アンチョビ チーマディラーパ（ブロッコリーに似た野菜）
チーズとトマトソースの相性が凄く良かったです。
彼女が気に入ったのか結構食べてました。
そして、ガーリックトーストを食べました。
結構量があって、ニンニクの香りもいい感じでした。
まだ、赤ワインが残っていたので、仔羊のオーブン焼きと新玉ねぎのフリットを頼みました。
ぎゅっと旨みの詰まった仔羊の肉でワインも進みました。
アフタードリンクに、彼女はカフェラテを、私は紅茶を、そしてデザートの盛り合わせを頼みました。
ケーキ２つとアイスクリームです。
お腹一杯になりました。
すごく楽しい一日になりました。
帰って、眠剤を飲んですぐに寝てしまいました。
夜中に起きて、作業所の作業をしました。
朝まで眠れなかったので、レボトミンを５ｍｇ追加しました。
すると、ぐっすり眠れました。でもまだ疲れてます。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の豆板醤炒めを作ってもらいました。
何とか、草花に水を遣って、筋トレをして、お風呂に入って、洗濯しました。
先週から、病院、総会、ヘルパー、草刈りなど色々忙しかったので、それが終わりました。
ふぅ。疲れた。
あとは、ノンビリします。
