レボトミン減らしてみた！休肝日！

０時半～６時半　１１～１３時　２０～２１時半　９時間半睡眠

最近、寝すぎているので、昨日はレボトミンを２０→１５ｍｇに減らしました。

そのため、今日は早起きをしました。

少し寝不足でした。

昼寝をして、なんとか睡眠時間は、確保しましたが、

分断睡眠でしんどいです。

夜、少し寝ました。これで大分楽になりました。

今日は、レボトミンを２０ｍｇに戻して寝ます。

今日は特に予定はありません。

休肝日にして、ノンビリします。

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