１時半～１７時半 １６時間睡眠
昨夜は、ロヒプノールを１錠のところを間違えて２錠飲んでしまいました。
そのため、１６時間と、すごい寝ました。
調子がイマイチだったので、起きてから、カーヴィーダンスを２０分しました。
でも、調子が変わらないので、頓服を飲みました。
しかし、調子はあがらず、ついつい、またタバコを買ってしましました。
調子が悪いと、禁煙難しいです。
筋トレをしました。
地元の柔道教室に電話しました。
今は、遠くの武道館でやっているみたいなので、自転車で行けなかったのですが、
来年４月に、武道館が比較的近くに移設するので、柔道教室もそこに移行するとのこと。
有段者（私は、２段）は、年会費たった２０００円で月謝もいらないとのことなので、通おうと思います。
楽しみです。
今日は、予定がないのでノンビリ過ごします。
