１時半～１０時半 ９時間睡眠
昨夜もここ数日のなかでは、早めに眠れました。
まあまあよく寝ました。
起きてから筋トレをしました。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の酢醤油煮込みを作ってもらいました。
昼から彼女の家に、遊びにいきました。
途中スーパーに寄って、マルちゃん正麺のとんこつ味を買いました。
マルちゃん正麺は、初です。
そして、彼女の家に行って、わんこと遊びました。
わんことても元気で寒さも関係なしといった感じでした。
そのあと、ミッシェルガンエレファントのＤＶＤを途中まで観て、オヤツタイム。
ダロワイヨのラスクを食べました。
そのあと、暗くなってきたので、彼女の家を１７時ごろ後にしました。
帰りにホームセンターに寄りました。
ジャージが古くなったので、新しいジャージを買いました。
家に帰って、タバコを吸いたくなって、余っているチャンピックスを飲みました。
それでも、吸いたかったので、これは体調が悪い可能性があると思って、
２０分カーヴィーダンスをしました。
すると、吸いたい気分が無くなりました。
何でもカーヴィー様々です。
あとは、ノンビリします。
