１時～６時 ９～１４時 １０時間睡眠
昨夜もなかなか眠れずに、眠剤を飲んで４時間経った１時に寝ました。
朝６時に早朝覚醒して、寝不足でした。
起きてから、筋トレをしました。
昨日、お風呂に入って、ストレッチをしたので、少しは筋肉痛が楽になりましたが、
それでも、結構痛かったです。
草花に水をあげて、マクドナルドに行ってきました。
ソーセージマフィンを買いました。
ソーセージマフィンを食べたあと眠たくなったので、昼まで寝ました。
でも、１５分か３０分に一度目が覚める浅い眠りでした。
今日は、１５時半から作業所のスタッフさんが様子をみにきました。
作業したものを納品して、足りなくなったものを補給して、１０分ほどで終わりました。
なんだか、スカイプで彼女以外の人と話すのが辛いです。
筋トレ頑張りすぎているからかなー？
二度寝の眠りが浅かったからかなー？
ゆっくり過ごします。
