２３時半～６時半 ７～８時半 ９時半～１１時 １０時間睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
二度寝できました。
調子もまずまずいいです。
今日は、９時からケアマネさんがやってきて、
支援計画を立てました。
ちょっと疲れたので、また寝ました。
昼すぎに調子がなかなか上がらず、カーヴィーダンスを２０分しました。
これで大分楽になりました。
あと、午後はヘルパーさんがやってきました。
鳥の酢醤油煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
イタリアンパセリの茶色になった部分から、種をとって、プランターに蒔きました。
沢山種がとれたので、残りの緑の部分は捨てました。
茎と根を抜いて、たっぷり水をあげました。
発芽しないように、日陰に置いて乾燥させていたコリアンダーを蒔いたプランターも、、
日向に出して、水をたっぷりあげました。
どちらも芽が出るかなー？
夜、ギターを６０分、ベースを３０分練習して、
ショムニを見ました。
