休養日！

０時半～１０時　１回中途覚醒　９時間睡眠

昨夜は、よく寝ました。

睡眠時間も大分長くなってきました。

まだ眠りの浅い時間があるので、

深く眠れるようになりたいです。

朝、かなり調子が悪かったのですが、

なんとかカーヴィーダンスを２０分すると、大分楽になりました。

午前中は、日光浴をして、買い物に行って、シャワーを浴びました。

午後から、ノンビリすごします。

夜、ギターとベースの練習をそれぞれ６０分しました。

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