０時半～２時 ４時半～８時 １１～１２時 ６時間睡眠
今夜は、１時間半で目が覚めました。
エアコンを消していると暑いです。
いつもはエアコンのある南側の部屋で寝ているのですが、
ちょっと用事があって、物置状態の北側の部屋にいくと、
とても涼しい風が入ってました。
今日は、北側の部屋で扇風機で寝ました。
あと、いつもは、羽毛の枕を使ってますが、
頭は熱くするといけないみたいなので、
粒の入った枕で寝ました。
でも、なかなか寝付けませんでした。
お腹が空いたので、ＢＬＴを食べました。
夜中に起きて２時間半経った４時半に、ようやく二度寝できました。
でも、８時に起きてしまいました。
もう少し寝たいです。
パソコンをするのに、北の部屋から南の部屋に行くと、
一気に気温が上がったような感じです。
北の部屋は、２８．６℃に対し、南の部屋は、３０．３℃です。
午前中は北の部屋でクールまくらを使いながらゴロゴロしようと思いましたが、
北の部屋も暑くなって、結局いつもの南の部屋でクーラーをつけました。
その前に市営住宅の家賃を決める収入書の書き方を役所に聞きました。
署名して、印を押すだけなので簡単でした。
そして、一眠りしました。
これでなんとか６時間睡眠。
でも、分断睡眠なのでしんどいです。
起きてから、収入書を管理人さんに提出しました。
午後から彼女の家にいきました。
久しぶりに彼女の家に行きました。
さて、先月の体重測定結果ですが、－１ｋｇでした！
今月もマイナスを目指します。
