４時半～９時 １２～１７時 ９時間半睡眠
昨日は、夜遅く寝たので、寝不足でしたが、
でも昼寝でぐっすり眠れました。
今朝は、雨が少ししか降ってなかったので、
買い物に行ってきました。
ドイツ産のノンアルコールビーが１本４９円と安かったので、
思わず４８本も買ってしまいました。
自転車で運ぶのは、大丈夫でしたが、
４階まで１６ｋｇの荷物を運ぶのは、大変でした。
今日は、雨の予報です。
一日、家でノンビリします。
夕方、調子が少し悪くなったので、カーヴィーダンスを２０分しました。
大分、楽になりました。
汗を少しかいたので、水シャワーを浴びました。
それから、洗濯物をたたんで片付けました。
昨日は、調子の崩れた彼女とスカイプして、
夜中に彼女は調子を取り戻しました。
今日は、彼女の調子はどうかな？
