２０時半～１時半 ３時半～５時半 ７時間睡眠
レボトミン７５ｍｇでどれくらい眠れるか試すために、早く寝ました。
結果は、５＋２＝７時間でした。
薬が定着するまでまだ時間がかかると思うので、
もう数日様子をみます。
１時半に１回目起きた感じは、眠剤が残っていてボーっとしました。
起きてから１時間半して、ボーっとするのが少しとれてきましたが、
眠くてまた３時半から２時間寝ました。
５時半に２回目起きた感じは、やはり眠剤が残っていてボーっとしました。
そのまま、朝７時から団地の草刈りに出ました。
約４５分草刈りをして、出欠をとりました。
ふぅ。眠剤が残ったまま作業をしたので疲れました。
朝８時になっても、まだボーっとするのが残ってます。
９時ごろに、まあまあボーっとするのがとれてきました。
スーパーに行って買い物をしました。
帰ってきてから、水シャワーを浴びました。
午前中は、ノンビリします。
午後から彼女の家に行きました。
二人でDVDを見ながらカーヴィーダンスをして、TRFのダンスを少ししました。
結構、いい運動になりました。彼女も私も下手でしたが、結構楽しめました。
オヤツを食べて休んだあと、わんこと遊びました。
おもちゃで楽しく遊びました。
雨が降りそうだったので、１６時ごろ帰りました。
今日は、あとはノンビリ過ごします。
