２２時～２３時 ２３時半～４時半 ６時間睡眠
今日も、６時間眠れました。
調子は、まあまあいいです。
昨日のジョギングで、太ももが筋肉痛です。
今日は、ジョギングは控えます。
今日は、作業の日でした。
ボチボチマイペースでできました。
そのあと、１６分１．６ｋｍウォーキングに行きました。
そして１時間半録っておいたビデオを観ました。
９０分英語の勉強をしました。
１６時から作業所のスタッフさんが様子を見に来ました。
寝れるようになった旨と、変薬が終わって生活特に睡眠が安定するまで、
今のペースでやっていきたい旨を伝えました。
夜、お風呂に入りました。
あとは、座椅子でノンビリ過ごします。
今夜も寝たいです。
