１時～１時半 ３～４時半 １３～１５時 １８～２０時 ２１～２２時 ７時間睡眠
今日は、３０分で起きてしまいました。
しんどくなって寝ましたが、１時間半で起きてしまいました。
合計２時間睡眠です。
最近の睡眠不順であまりにもしんどいので、
今日は、受診日ではないですが、急遽受診しました。
９時３０分５番目で予約がとれました。
比較的早い時間にとれてよかったです。
最近の睡眠事情を話すと、
医「これ以上睡眠剤は出せません。
ジプレキサが１５ｍｇだった頃は、眠れていたのでジプレキサを５→１５ｍｇに戻しましょうか。」
私「体重が本当にやばいので、ジプレキサを増やしたくないです。コントミンとか安定剤では、だめでしょうか？」
医「安定剤じゃなくて、コントミンは、定型抗精神病薬ですね。確かに長く眠れるようになりますね。
では、定型抗精神病薬出しましょう。コントミンより少し強いレボトミン２５ｍｇを出します。」
眠剤は、
レボトミン…２５ｍｇ
ベンザリン…１０ｍｇ
グッドミン…０．２５ｍｇ
フルニトラゼバム（ロヒプノール）…２ｍｇ
に、なりました。これで眠れるといいなー。
昼寝をしました。
今日は、１６時ごろ作業所のスタッフさんが様子を見に来る予定でしたが、
来たのは、１６時半をまわってました。
作業を変えても眠れない旨と、レボトミンの効き具合で朝起きれないかもしれない旨を伝えました。
起きれなかった場合は、時間をずらして作業することになりました。
ネギがどんどん大きくなってます。
