作業の日!分断睡眠… | 統合失調症のほほん日記

統合失調症のほほん日記

2005年に統合失調症を発症。休職退職し引っ越しをして、一人暮らしをしながら、のほほんと社会復帰を目指しています。
2021年より16年ぶりに働き始めたもののあえなく退職。
2026年9月49歳で博士号取得。
現在安定して働くことを目指してます。

1時~2時 3時半~5時 9~12時 13~14時 6時間半睡眠

寝てから1時間で起きてしまいました。汗

二度寝できましたが、1時間半で起きてしまいました。

仕方なく水シャワーを浴びました。

洗濯物がたまっていて、洗濯機を2回まわしました。

朝、マックに行ってソーセージマフィンを5つも買いました。

何個かマフィンを食べて、三度寝をしました。でも寝足りません。

今日は、作業の日したが、前回頑張って、2回分やったので、

作業は無く、出退のメールを送るだけでした。

あとは、ゴミステーションの掃除をしました。

ゴミステーションの掃除は、これが最後です。

ゴミは全部回収されていたので、掃除は楽でした。

しばらくは、ゴミステーションの当番は周ってきません。

四度寝でなんとか睡眠時間を確保できましたが、

分断睡眠でしんどいです。

夕方、ゴミステーションの鍵を次の人に渡して、今日やることは終了です。

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