３時～９時 １１～１２時 １２時半～１８時半 １３時間睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
でも、少し寝足りないかなー？
二度寝は、自然に任せます。
今日は、作業の日です。
しんどかったので、抑え目のペースでしました。
１５時から、作業所の人が様子を見に来ました。
睡眠リズムが狂ってる旨を話しました。
しばらく様子をみてみることにしました。
作業所の人がくる前後も寝てました。
よく寝ましたが、なんだかしんどいです。
頓服でソラナックスとデパスを飲みました。
でも、今度は「死ね、死ね」の妄想が強くなって、リスパダールを３ｍｌ飲みました。
少し楽になりましたが、調子悪いです。
漫画「人間仮免中」を読み終えてから、また「死ね、死ね」妄想が強くなって、
またリスパを３ｍｌ飲みました。
