１時～８時 ９～１２時 １３～１７時半 １４時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
でも、睡眠の質が悪く、寝不足でしたが、
無事、二度寝できました。
今日は作業の日でした。ダンボールの部材を折る作業です。
あんまりやる気が出ませんでした。
ペースは低空飛行で、いつもよりできませんでした。
でも、三度寝をしっかりして、まあまあ調子がよくなりました。
６１分３．９ｋｍウォーキングに行きました。
調子が悪くて、ペースが上がらず、往復の帰りはかなり調子が悪くなってました。
いつもなら、５ｋｍは歩くのに４ｋｍほどしか歩けませんでした。
なんだか、スーパーの惣菜を食べたくなって、スーパーまで行きました。
色々、半額でゲットできました。
夕食を済ませた後、ストレッチとリンパマッサージをしました。
調子がイマイチなので、あとは、ノンビリ過ごします。
