休養日！雨の日！

３時～８時半　１２～１３時　６時間半睡眠

昨夜は、あまり眠れず、寝不足でした。

昼寝を少しして、なんとか大丈夫かな？

朝、起きてから、自転車で買い物に行ってきました。

雨だったので、大変でした。

昼寝をしたあと、いつものエクササイズをしました。

午後から、ヘルパーさんがやってきます。

買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいます。

祝　３８０００ヒット！

ありがとうございます。

これからも宜しくお願い致します。

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