１時～６時 １２～１３時 １８～１８時半 ６時間半睡眠
昨夜は、寝不足です。
二度寝できましたが、寝足りません。
今日は、作業の日でした。
マイペースでやりましたが、寝不足のため疲れました。
そして、ロングブレスエクササイズ、ストレッチ、リンパマッサージをしました。
そのあと、朝食を食べながら、ストック用の高野豆腐のツナ風とわかめの佃煮を作りました。
午前中、ケアマネさんが様子を見に来ました。
先月よりかは、調子が良くて、作業を再開した旨を伝えました。
しんどいので、午後から昼寝１時間だけ昼寝をしました。
これで少しすっきりしました。
引越しから半年が経ったので、ゴキブリ退治用のブラックキャップを新しく設置しました。
これでゴキブリが出なければいいなー。
そして、スーパー２軒とドラッグストアに行きました。
安いものを色々ゲットできましたが、疲れました…
「人間仮免中」という漫画が届きました。
統合失調症の作者が病気や日常のことを描いた作品です。
かなり強烈なところがあります。
ボチボチ読みたいと思います。
あとは、ノンビリ過ごします。
明日は、８時半から病院のため、７時４５分起きです。
早く寝たいです。
