休養日！すごい寝た！

１時～１４時　１９～２３時　１７時間睡眠

昨夜は、よく寝ました。

起きてから、ロングブレスエクササイズ、ストレッチ、リンパマッサージをしました。

ヘルパーさんがやってきました。

鳥の豆板醤マヨネーズを作ってもらって、掃除をしてもらいました。

夜にがっちり寝てしまいました。

疲れていたのかな？

明日は、作業の日なのでしっかり寝たいです。

今夜、寝れるかなー。

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