１時半～５時半 １６～２１時半 ９時間半睡眠
昨日は、夕方寝たせいか、寝不足です。
二度寝は、自然に任せます。
起きてから、腕立て５０回と腹筋３００回して、１６分１．７ｋｍウォーキングに行きました。
ナシゴレンのストックが無くなったので、作りました。
あと、買い物に行きました、色々安く買えました。
２１０円で急須も買いました。
午後から、ヘルパーさんがやってきました。
鳥の酢醤油煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
ヘルパーさんが帰ったあと、不安がきたので、頓服を飲んで、寝ました。
５時間半も寝てしまいました。
アラームをつけていたのですが、気づかずに寝続けました。
今夜、眠れるかな？
とりあえず、シャワーを浴びました。
もう、夜のシャワーは、少し寒いです。
祝３６０００ヒット！
ありがとうございます。これからも宜しくお願いします。
