お仕事！

２３時就寝　３時起床　６～１１時半　１３～１５時　１１時間半睡眠　

早朝覚醒で寝不足でしたが、

無事、二度寝できました。

夜中に起きてから、１６分２．０ｋｍジョギングと３００回腹筋をしました。

汗をかいたので、シャワーを浴びて、洗濯しました。

今日は、仕事の日でした。

電話もメールもなく、マイペースでできました。

昼寝をして、買い物に行きました。

洗濯物を取り込んで、あとは、ノンビリです。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)