０時半就寝 ４時半起床 ５～１２時半 １１時間半睡眠
眠剤なしで、４時間寝ました。
朝、少しご飯を食べて、眠剤を飲みました。
昼に起きて、ご飯を食べました。
今日は、ゆっくりしたいと思います。
久しぶりにシフォンケーキを作りたくなって、
買い物に行って、レシピ本を見ながら紅茶のシフォンケーキを作りました。
まあまあ、上手く焼けました。もうちょっと膨らんで欲しかったなー。味は美味しかったです。
今日は、休肝日にします。
昨夜、彼女から、スカイプは、１５分以上は、話さないと言われました。
つらいなー
