２３時半就寝 ５時半起床 ７～８時 ６時間半睡眠
早朝覚醒で、寝不足でしたが、
無事、二度寝できました。
今日は、仕事の日でした。
メールも電話もなく、マイペースでできました。。
飴がやんだ隙に、８分１．２７ｋｍウォーキングに行ってきました。
紫陽花が綺麗でした。
２０分ストレッチをして、ラジオ体操第１，２をしました。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥とナスのカレーを作ってもらいました。
梅シロップが完成しました！
漬け始めは、↓
これが、↓になりました！
ソーダで割って飲むと爽やかな甘酸っぱさがあります。
昼からは、雨が大丈夫そうなので、梅シロップと炭酸水を持って、彼女の家に行きました。
でも、彼女は、最近の子犬の面倒で疲れているみたいでした。
しばらくは、そっとしておこうと思います。
彼女は、じっとカーペットに座ったまま、なかなか動きそうにありませんでした。
「足がいたい」と言って、足のストレッチを少しずつやってました。
のんびりと、１時間ぐらい経ったところで、オヤツを食べようという話になりまいた。
クラッカーにクリームチーズを添えて、梅シロップを炭酸で割りました。
クラッカーと梅シロップの組み合わせは、結構良くて、美味しかったです。
そのあと、彼女がデジタルムービーカメラの撮る役をして、
私が子犬と結構激しく遊ぶ役をしました。
結構、ダッシュしていい汗をかきました。
部屋に帰って観てみると、なかなか面白く撮れてました。
ファイルを彼女のパソコンに移したあと、雨が降りそうだったので、
帰ることにしました。
帰りにスーパーに寄って子持ちシシャモが半額だったので、買いました。
今夜は、これで一杯やります。
