休養日！調子が悪い…寝すぎ！

２３時就寝　３時起床　５～１３時　１７時～１８時　１９～２１時　１５時間睡眠

早朝覚醒でしたが、

８時間も二度寝できました。

今日の予定は、特にありません。

明日の仕事に向けて体調を整えたいと思います。

調子が悪いです。鬱とだるいのが一緒にきてます。

頓服を飲みましたが、効きません。

１５時間寝てやっと、楽になりました。

ヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、カレーを作ってもらいました。

今日は、寝すぎたけど、今夜眠れるかな？

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