２３時半就寝 ６時起床 ９～１０時半 ８時間睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
二度寝できて万全です。
昨日の不調は、大分楽になって、今日はまあまあ調子がいいです。
今日は、仕事の日でした。
電話とメールが少しありましたが、マイペースで仕事ができました。
昼食後 １８分２．０ｋｍ雨の中傘をさして行きました。
ラジオ体操をして、ストレッチをしました。
髭を剃って、入浴剤を入れたお風呂にのんびりと入りました。
途中、あがってフルーツ牛乳を飲みました。
背中にあったコリが大分とれました。
冷やし飴なるものが美味しいということを聞いて、
早速、作ってみました！
これが、原液です。
３倍ぐらいに薄めて飲みます。これが薄めたのです。
冷たい生姜湯みたいで美味しいです♪ちょっと生姜の刺激が強いです。
今夜は、カエルの王女さまを観ます。
