２０時就寝 ７時半起床 ２j回中途覚醒 １９～２２時 １４時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
１７分１．２ｋｍウォーキングに行きました。
汗をかいたので、水シャワーを浴びました。
そのあと、ストレッチをしました。
今日は、仕事の日でした。
少しメールをやって、あとはマイペースでできました。
控えていた、お酒を久しぶりに飲みたくなって、
ピザとワインを買って、飲み食いしました。
美味しかったです❤
焼酎も飲みました。
飲みすぎました。
夜、変な時間に寝てしまいました。
もう、お酒は、嫌です。
変な時間に寝てしまう…
夜は、カエルの王女様を見ました。
