２３時半就寝 ５時起床 １回中途覚醒 ７～８時 １７～１９時半 ８時間半睡眠
昨夜は、中途覚醒がありましたが、すぐに眠れました。
でも、睡眠時間は、５時間と、少し短いです。
昨日、１６時間も寝たせいでしょう。
二度寝しました。合計で６時間睡眠。これで大丈夫でしょう。
午前中、ホームセンターに偏光レンズを買いに行きました。
サングラスでいいのが無くて、メガネ等に取り付ける偏光レンズを買いました。
家に帰って、今使っているサングラスにつけると、いい感じでマッチしました。
あとは、お風呂に入って、上がってからフルーツ牛乳を飲みました。
のんびり、３回かに分けて入りました。
その風呂の残り湯を使って、洗濯をしました。
そして、昨年の可燃ごみシールの余りを、商品に換えに行きました。
汗をかきましたが、ユニクロのドライTシャツは、すぐに汗を乾かします。
着ていて心地がいいです♪
午後から、ヘルパーさんがやってきました。
鳥のココットを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
午後からは、ノンビリしました。
夕方、２時間半寝ました。
今夜、眠れるかな？
