完全休養日！

０時就寝　５時半起床　９～１４時半　１７～２２時　１６時間睡眠

昨夜は、早朝覚醒で、５時間半起きました。

二度寝は、朝方から昼にかけて、ぐっすりできました。

夕方から夜にかけても、ぐっすり寝ました。

今日は、昨日、筋トレしたので、筋肉痛です。

まあ、予定もないし、ゆっくり過ごします。

完全休養日にしたいです。

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