２３時就寝 ０時起床 １～８時 １７～１８時 １９時半～２０時半 １０時間睡眠
昨夜は、中途覚醒があったものの、よく寝ました。
今日は、仕事の日です。
アラームを２つかけていたのに、仕事に５分遅刻しました。
上司に言ったらオッケーがでました。５分延長して仕事をしました。
メールも電話もなく、マイペースでできました。
今朝は、起きた感じ調子がいいです。
この調子が続けばいいのですが…
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。
体調を崩さないように、ノンビリ過ごします。
