②時就寝 ８時起床 １４～１５時 ２０～２０時半 ７時間半睡眠
昨夜は、夜に寝たので、なかなか眠れませんでした。
しかし、まあまあ眠れました。
昼寝ができました。
相変わらず元気がなく、抑うつ状態が続いています。
何事に対しても、やる気が起きないです。
辛いです。
昼寝をしたあとも、辛くて仕方ありません。
頓服を飲んでも、効きません。
辛すぎます。泣いています。
布団をかぶって「つらい、つらい」と叫んでいます。
もう、めちゃくちゃです。
余っていた、抗うつ剤パキシルを飲みました。
これで、少し楽になりました。
今日は、ジョギングも休みにして、ゆっくりします。
明日の仕事に向けてしっかり休養をとりたいと思います。
気分転換のお酒も飲みたくないです。、休肝日にします。
ネットでタコライスの素を購入しました。１０食送料込みで２０００円でした。
ついでにナシゴレンの素を買いました。４つで送料込みで７８０円でした。
１つで、２食分あります。
早くとどかないかな。
