１９時半就寝 ０時半起床 ５～７時半 １４時半～１６ ９時間睡眠
変な時間に寝てしまいました。
朝方になって、なんとか二度寝できました。
今日は、朝８時半から病院でした。
仕事はなんとかやってるものの、疲れが出る旨を伝えました。
睡眠は、分断睡眠になっていて、まとめて眠れないが、
睡眠時間は確保できてる旨を伝えました。
睡眠に関しては、コメントは無く、おそらくコメントが難しいのだと思います
デイケアや作業所には、通っているか聞かれ、
仕事でいっぱいいっぱいで、通ってないと答えました。
あと、年金の更新の診断書を書いてもらいました。
コピーをもらったのですが、就労不可、思考力低下などなど
結構、症状を重めに書いてありました。
帰りに１００均とスーパーに寄りました。
帰ってきて、診断書を年金機構に送って、やっと一息です。
疲れました。
昼寝をしました。
夜、疲れをとるために、ゆっくりお風呂に入りました。
風呂の残り湯を使って洗濯しました。
ふぅ…やっと一息です。
今日は、明日の仕事に向けて、ノンビリ過ごします。
