０時就寝 ３時半起床 ８時半～１０時半 １１時半～１４時 ８時間睡眠
早朝覚醒で寝不足です。
夜中に起きて、スロー筋トレをして、３０分４．６ｋｍスロージョギングをしました。
二度寝できましたが、寝足りません。
今日の予定は、内科にいくことです。。
あとは、明日の仕事に向けてノンビリしたいと思います。
昼寝をしっかりしました。
これで、大丈夫でしょう。
咳が止まらないので、内科に再び行ってきました。
前回は、喉風邪だろうと診断されましたが、
今回は、軽い気管支炎と診断されました。
これで良くなればいいのですが…
内科に行って疲れました。
ノンビリします。
