０時就寝 １時起床 ２時半～７時 ８時半～１０時 １２時半～１４時半 ９時間睡眠
１時間で起きてしまいました。
二度寝できましたが、寝足りません。
三度寝でようやく睡眠時間を確保できました。
でも、分断睡眠でしんどいです。
今日は、誕生日です。
でも、仕事でした。
メールも電話もなく、ボチボチできました。
誕生日パーティーは、来週、彼女が来るので、そのときにしようと思います。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。
昼からは、昼寝をがっちりしました。
だいぶ楽になりました。
あとは、ノンビリすごします。
夕方、上司から電話があって、何かトラブルかな？って思って出たら、
「誕生日おめでとうございます」って言ってもらいました。
本当に嬉しかったです。
スカイプでも、沢山の方からメッセージをいただきました。
ケーキもご馳走もない誕生日ですが、皆さんに言ってもらって嬉しいです。
