０時就寝 ４時起床 ９～１０時j ５時間睡眠
早朝覚醒で４時間しか眠れなかったです。
二度寝しましたが、寝足りません
髭を剃って、シャワーを浴びました。
今日は、図書館でロングブレスダイエットの本を借りて、
業務スーパーに行って食材を買ったあと、彼女の家に遊びにいきました。
彼女の家で、久しぶりにバドミントンをしようと、外に出ましたが、風が強くてやめおきました。
代わりに、図書館で借りた本を見ながら、ロングブレスエクササイズをしました。
結構疲れました。
あとは、おやつを食べて、彼女の鳩子（７歳）と彼女の３人で遊びました。
１６時ごろ彼女の家をあとにしました。
寂しいなー。
まあ、また来週会いに行きます。
