２３時就寝 １時起床 ２～４時 ５時４５分～７時１５分 １３時半～１４時 １６時半～１７時半 ７時間睡眠
２時間で目が覚めてしまいました。
二度寝、三度寝しましたが、寝足りません。
分断睡眠です。
今日は、仕事の日でした。
はじめの１時間は、メールや電話がこないか、プレッシャーを感じてましたが、
メールや電話もなく、無理なくボチボチできました。
でも、仕事が終わっても緊張感がとれずにいましたが、少し昼寝をしたら、緊張がほぐれました。
夕方になって、疲れが出てきつらくなりました、頓服を飲んで横になって１時間ほど寝ました。
すると、調子が良くなりました。
あとは、スカイプでノンビリ過ごします。
今夜のつまみは、はまちの刺身です。２４０円でした。
