２３時半就寝 ５時半起床 １６～２２時 １２時間睡眠
今日も１時間で起きましたが、すぐに眠れました。
まあまあ眠れました。
起きてから、スロー筋トレをして、４０分５．４ｋｍジョギングに行ってきました。
宿便のため。体重が思ったように減らないです。
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お風呂に入って、洗濯しました。
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お風呂に入って、洗濯しました。
節約のため、遠くの業務スーパーまで行ってきました。
今日は、もうやる気が出ないので、ノンビリ過ごします。
夕方から夜にかけて、ぐっすり寝てしまいました。
今夜寝れるかなー？
