２３時半就寝 ２時半起床 １１時半～１５時半 １８～２１時 １０時間睡眠
昨夜は、夕方から夜にかけて寝たので、中途覚醒しました。
でも、昼に二度寝ができました。
夜中起きて、少しやる気があったので、５分散歩に行ってきました。
友人から、デモCDが送られたので、早速聞いてみました。。
Snatcherってバンドで、演奏力もあり、かなり格好いいです。
ここ数日、何もしていないのに疲れて、夕方から夜にかけて寝てしまします。
どうしたのだろう…
そのことについて、ケアマネージャーさんと相談しました。
私「特に何もしていないのに、夕方から急にしんどくなって、夕方から夜にかけて寝てしまいます。
しんどくなる原因が分からないです。」
ケ「あまり原因については、深く考えず、体の流れに従っていけばいいと思いますよ。
今は、夕方に疲れる時期かもしれません。疲れたら寝ればいいと思いますよ。
時期が来れば疲れ出なくなると思います。」
先日、カタログギフトでもらったデジタルムービーカメラが初期不良があったので、
カタログ会社に電話したところ、今週中に商品が入って、交換してくれるみたいです。
早くきてほしいな。
夕方、ケアマネージャーさんが様子を見にきました。
最近の不調について話しました。
ケ「（洗濯物を干してあるのを見て）洗濯もなさっているし、めちゃくちゃ不調じゃないと思いますよ。」
私「洗濯したあと、フラフラになりました。」
ケ「今週の病院は、行けそうですか？」
私「朝は、なんとか起きれるので大丈夫だと思います」
夕方、やはりしんどくなって夜にかけて寝てしまいました。
シャワーを浴びて、ハングリーを観て寝ます。
