２３時半就寝 ５時半起床 １０時半～１３時 １４時半～２０時半 １４時間半睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
朝、２０分ピラティスをして、６０分弁理士の勉強をしました。
しんどかったので、そのあと寝ました。
今日は、午後から、デイケアのテニスがありました。
しかし、アラームをかけて寝ましたが、起きれなくて運動公園までのシャトルバスに間に合いませんでした。orz
やる気が起きず、なんだか調子が悪いです。
何もやる気がおきず、テニスにも行けなかった自分を、最低の人間だと自分で自分を責めてしまいます。
生きている資格がないともで考えてしまって、つらいです。
地域支援センターに「自分は、最低で生きている資格が無いとまで考えてしまう。」と話したところ、
「体調が悪いようなので、テニスに行けなくてよかったと思います。深く考えすぎないようにしてください。」
頭では、深く考えてもロクなことはないと分かっているのですが、
気持ちが抑えられません。なんとかしたいです。
とりあえず、昼からずっと寝てました。
夜、起きてきて、なんとかシャワーを浴びて、洗濯物を取り込みました。
なんだか、運動しないと、自分の存在価値がないような気がして、
ジョギングに行こうか迷っていたところ、
彼女に、「考えがまとまらない間は、行かないほうがいい」とのことなので、止めておきました。
ハングリーを観て寝ます。
