０時就寝 ２時半起床 ７～１１時半 ７時間睡眠
２時間半で起きてしまいました。
でも、しっかり二度寝できました。
昨夜は、情緒不安定になり、ヤケ食いをしてしまいました。
先週頑張って３ｋｇ落としたのに、一晩で３ｋｇ増えて元に戻ってしまいました。orz
かなり落ち込んでいます。便としてでてくればいいのですが…
今日は、彼女の家に遊びに行きてます。
途中で、ソフトバンクショップで、ラーメンをもらいました。
今日は、彼女のお母さんとおばさんが誕生日だったので、
従姉妹のお姉さんがケーキをを焼いたのを頂きました。
とても美味しかったです。
そのあと、一緒にお腹周りのピラティスをしました。
彼女は、気に入ってエクササイズがあったみたいなので、コピーをとってました。
帰りに図書館に寄って、足のむくみを取るために、マッサージの本を借りて帰りました。
帰ってきて、お風呂に入って、アロマオイルを使って足のマッサージをしまいた。
結構ほぐれて楽になりました。
平清盛を見た後、風呂の残り湯で洗濯をしました。
あとは、のんびり過ごします。
