２２時半就寝 ０時起床 ７～１４時半 ９時間睡眠
１時間半で目が覚めてしまいました。
でも無事に二度寝できました。
夜中、起きてから、スロー筋トレをして、３０分４．１ｋｍスロージョギングに行ってきました。
体重が今月に入って、３ｋｇ痩せました。いい感じです。
２０分ピラティスをしました。
そして、６０分弁理士の勉強をしました。
シャワーを浴びて、洗濯もしました。
夜中のシャワーは、寒いです。
昼過ぎに図書館から、「貸し出し期限の過ぎた本があります。」と電話があったので、
自転車で図書館に行ってきました。
今日は、予定が終わったので、あとはノンビリすごします。
精神的に疲れがでましたが、頓服を飲んで、うとうとすると大分楽になりました。
シェーバーの刃がもうひとつ届きました。
早速、シェーバーにつけて髭を剃ってみると、すごくよく剃れました！
大切に使います！
