いつも通り！

２３時半就寝　２時半起床　６時半～９時半　１９～３３　９時間睡眠

３時間で起きてしまいました。

でも、朝食後二度寝できました。

夜中に、起きてからスロー筋トレをして、３０分４．１ｋｍジョギングに行ってきました。

それから、２０分ピラテゥスをしました。

さらに、６０分弁理士の勉強もしました。

二度寝をして、１５分散歩ついでに、買い物に行ってきました。

今日の予定は、終了です。

しんどいので夜寝て、ノンビリすごしてます。

今日は、休肝日です。

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