いつも通り！２３時半就寝 ２時半起床 ６時半～９時半 １９～３３ ９時間睡眠 ３時間で起きてしまいました。 でも、朝食後二度寝できました。 夜中に、起きてからスロー筋トレをして、３０分４．１ｋｍジョギングに行ってきました。 それから、２０分ピラテゥスをしました。 さらに、６０分弁理士の勉強もしました。 二度寝をして、１５分散歩ついでに、買い物に行ってきました。 今日の予定は、終了です。 しんどいので夜寝て、ノンビリすごしてます。 今日は、休肝日です。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
