２３時半就寝 ０時半起床 ４～８時 １２～１５時半 ２０～２２時 １０時間半睡眠
今夜も、うまく眠れません。
１時間で起きてしまいました…
でも、今日は休養日なので、あまり寝る時間を気にせずに眠れます。
朝方になって、ようやく二度寝できましたが、寝不足です。
眠れるように、日本酒といか塩辛を買ってきて、飲んで
昼になってやっと三度寝できて、睡眠時間も確保できました。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥となんでも野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
夕方、お酒をまた飲んで、夜寝てしまいました。
ノンビリ過ごしています。
