０時半就寝 １時半起床 ６～１２時半 ７時間半睡眠
１時間で目が覚めてしまいました。
うまく眠れません。
朝方、やっと二度寝できました。
しかし、眠りが浅く、ちょっとつらいです。
３０分２．７ｋｍウォーキングに行ってきました。
そして、コンビニに行って、来月の生活費をおろしてきました。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥のココットを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
ヘルパーさんが掃除をしている間、こちらも掃除スイッチが入って、
網戸と窓拭き、換気扇の掃除、冷蔵庫の掃除をしました。
ちょっと疲れましたが、これで大掃除は終了です。
ご褒美に、またピザを買いました。
シーチキンと焼き鳥の缶詰とピザチーズを買いました。
これで、市販のピザがぐっとおいしくなります。
あとは、ノンビリすごします。
