３時半就寝 １０時半起床 １１時半～１５時 １９時半～２０時 １１時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。二度寝もできて万全です。
でも、昨日、色々やった疲れが出て、しんどいです。
明日は、友人が遊びに来るので、今日は、それに備えて、休養日にします。
ヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、鳥のココットを作ってもらいました。
調子が悪いので、掃除機の音が辛かったです。
夜、あまりにも辛いので、頓服を飲んで少し寝ました。
大分、楽になりました。
「私が恋愛できない理由」を観て、すぐに寝る予定です。
