１時半就寝 ８時起床 １２時半～１５時 １７時半～１８時半 ２０～２１時 １１時間睡眠
昨日は、寝るのが遅かったので、寝不足気味でしたが、
無事二度寝できました。
昨日、勉強した疲れが残っているのか、疲れ気味です。
今日は、休養日です。
清水ミチコのラジオを聞いたり、テレビ（妖怪人間ベム、スコラ、祝女）を観たりして、ノンビリ過ごします。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鶏のケチャップ煮込みを作ってもらいました。
あまりにも辛いので、夕方と夜、頓服を飲んで寝ました。
なんとか、テレビを観れるまで、回復しました。
今日は、皆既月食ですね。２３時ごろが月が隠れるみたいです。
