１時就寝 ７時起床 ９時半～１２時半 １３時半～１６時 １１時間半睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
今日は、寝てばかりです。断続的に、夕方までずっと寝てました。
今朝は、寒いので、扇風機を片付けて、ファンヒーターを出しました。
コタツも出したし、これで冬支度は、万全です。
昨日、作業所に行ったので、今日は、休養日にします。
精神的に疲れが出て、夕方から夜にかけて、強い落ち込みがでました。
あまりにも辛いので、ソラナックス１シート、デパス半シート、プチＯＤしました。
辛すぎます…
