０時半就寝 ８時起床 ７時間半睡眠
昨夜は、グッスリ眠れました。
起きてから、雨がやんでいたので、スロー筋トレをして、４０分５．６ｋｍジョギングに行ってきました。
昨日の雨のせいか、湿度が高く、気温も高めで、思ったより汗をかきました。
帰ってから、シャワーを浴びました。
午前中、弁理士の勉強を９０分しました。
楽器の練習もしたいけど、最近は運動と勉強をすると、すぐに精神的に疲れてしまってなかなかできません。
今日は、お昼ご飯に肉抜き麻婆豆腐を作りました。
麻婆豆腐のモトは使わず、豆板醤を使って、ねぎとショウガとニンニクを炒めて作りましたよー。
辛くて、美味しかったです。
夕食前に、少しウトウトしました。
これで楽になったので、６０分ドラムの練習をしました。
スティックを空中で降ったり、モモで叩いたりしながら練習します。
久しぶりだったので、結構叩けなくなってました。
できるときにボチボチ続けたいです。
あとは、ラジオを聴いたり、テレビを観たり、スカイプをしたりして過ごします。
