０時半就寝 ３時起床 中途覚醒１回 ３時４５分～７時４５分 ６時間睡眠
昨夜は、中途覚醒が何回かあって、寝不足です。
今日は、診察日でした。
過眠になったり不眠になったり、午前中ずっと寝ていたりして、睡眠リズムがうまくとれないことを話しましたが、
午前中寝すぎるといけないが、寝不足なら仕方ないなーと、主治医も困った様子でした。
久しぶりに採血をしました。お酒と食べすぎで、γ-GTPと糖尿が心配です。
薬は、変わらずでした。
薬をもらったあと、デイケアの予定表と、市民会館の予定表をもらって、
コンビニで来月の生活費をおろして、郵便局で両替をしました。
そのあと、図書館に行って、本を返して、まっすぐ家に帰りました。
着替えたあと、洗濯をしました。
そして、買い物に行きました。食料品とお酒を買いました。
今月の買い物はこれで終了です。
今月の支出を計算すると携帯代も合わせてギリギリ黒字で終わりそうです。
今日は、寝不足でしんどいのと、なぜか不安感が強いです。
ノンビリ過ごします。
