０時半就寝 ７時半起床 ６時間睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
ライブでやったのか、ヒザの関節を痛めてます。
今日は、走るのは、やめておきます。
代わりにスロー筋トレをして、３０分ウォーキングに行きました。
朝は、やる気が起きませんでしたが、ウォーキングに行ってやる気がでました。
ウォーキングから帰って、洗濯物を取り込んで、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
午前中、弁理士の勉強を９０分しました。
昼からは、山下達郎のラジオを聴いたり、スカイプしたりして、過ごします。
今日は、彼女は、お母さんとお出かけするので、話すのは夜になります。
